久しぶりに筋トレしたら筋肉痛になった

こんにちは、しろすけです。

昨日、久しぶりに筋トレをしました。今朝起きたら胸筋、腹筋、上腕二三頭筋が筋肉痛になってしまいました。でもこの筋肉痛って密かに好きなんです。どМかって笑。筋肉痛になると、この後筋肉がつくんだなぁって思えて嬉しいですからね！

ということで、私の筋トレについていろいろ書いていきたいと思います。

私が筋トレを始めたのは去年の7月位です。当時付き合っていた彼女と別れてから、ちょっと男磨きしないといけないなと思ったのがきっかけです。

そう、女の子からもてたい！！そして、もてるには筋肉が必要だと感じたんです。やっぱり筋肉あるヤツってかっこいいですしね！思い立ってすぐにドンキにいってプロテインを買ってきました。それからはYouTubeとかで筋トレ動画を見たりしてましたね。そこで知ったYouTuberでお気に入りなのは、ぷろたんさんと、サイヤマングレートさんですね！この人たちは、普通に動画も面白いし、筋トレのモチベをあげてくれるんですよ。筋トレしている人にはおすすめのYouTuberですね。でも他にもYouTuberで筋トレしている人って意外に多いんですよね笑。なんでだろ？

すみません脱線しました。

では、私が普段筋トレをしている場所を教えましょうか。家です。

はい笑、家です。

ジムもそのうち行きたいんですけど、まだジムに行くほどマジになってはいないんですよね。あとお金かかるし...。実際、家でも十分に鍛えることできますし問題ないです。

実は、私小中高と10年間バスケをしていました。高校の時に、外部から来ているウエイトトレーナーの人がいろいろな筋トレを教えてくださったので、そのメニューとかやってます。そのトレーナーさんが本当に怖くて、その人が来る日はみんな憂鬱になっていたのは、今ではいい思い出です笑。

基本的なメニューは